Intervallfasten: Diese 5 Android Apps helfen dir beim Abnehmen

Es gibt viele Arten abzunehmen. In einem sehr getakteten Alltag fällt dies aber nicht immer leicht. Das intermittierende Fasten kann hier eine gute Alternative darstellen.

Natürlich gibt es auch Apps, welche dir beim intermittierenden Fasten helfen können. In diesem Beitrag erfährst du was intermittierendes Fasten bedeutet und welche Arten es gibt. Zusätzlich gebe ich dir 5 Apps an die Hand, welche dir beim Fasten helfen.

Intermittierendes Fasten. Was ist das?

Das Teilzeit Fasten oder Intervallfasten, wie intermittierendes Fasten auch genannt wird, ist keine Fasten-Methode im klassischen Sinne. Denn hier wechseln sich Phasen normaler Ernährung mit Phasen ohne Ernährung ab. Im Gegensatz zum normalen Fasten steht hier das Abnehmen im Fokus.

Es gibt verschiedene Methoden zu Fasten. Diese sind meist nach Fasten und Essenszeiten aufgeteilt. Beispielsweise 36:12, 16:8 oder auch einzelne Fastentage.

  1. BodyFast Intervallfasten

    BodyFast Intervallfasten

    Bodyfast ist die Nr.1 der Intervallfasten Apps im Play Store. Die App bietet eine sehr ausgeklügelte Benutzeroberfläche und wohl die meisten Fasten Methoden: sogar 5:2 wird angeboten. Die App ist ebenso für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

  2. Intervallfasten - Fasten-Tracker Zero Calories

    Intervallfasten – Fasten-Tracker Zero Calories

    Du möchtest die richtige Art zu Fasten für dich finden? Intervallfasten Tracker unterstützt dich dabei. Zusätzlich zu Fastenplänen und Ernährungstipps, erhältst du News aus der Welt des Fastens.

  3. Fastic Fasten App: Intervallfasten, Abnehmen, Diät

    Fastic Fasten App: Intervallfasten, Abnehmen, Diät

    Hier liegt der Fokus auf dem 16:8 Fasten. Du erhältst einen Ernährungsplan, Wassertracker und lernst anhand von kurzen Lektionen Wissenwertes zum Fasten an sich. Ebenso erhältst du weitere Informationen zu einem gesunden Lebenswandel.

  4. LIFE Fasting Tracker

    LIFE Fasting Tracker

    Abnehmen in der Gemeinschaft? Diesen Weg geht Life Fasting Tracker. Neben den bekannten Funktionen wie Fastenplänen kannst du deine Erfolge teilen und andere motivieren beim Fasten durchzuhalten.

  5. Zero - Fasting Tracker

    Zero – Fasting Tracker

    Eine Einfache App ohne viel Schnick Schnack, welche dir beim Fasten hilft. Das ist der Zero Fasting Tracker. Neben vielen Fastenmethoden ist hier vor allem das einfache Userinterface nennenswert.