Die 5 besten Jogging-Apps für Android
Ganz gleich, ob ihr zum ersten Mal die Schnürsenkel schnürt oder versucht, wieder das begehrte Läuferhoch zu erreichen, manchmal braucht man einfach einen kleinen Anstoß, um das regelmäßige Joggen durchzustehen. Zum Glück gibt es eine App – oder eher hunderte – die euch dabei helfen können. Heutzutage können Apps nicht nur deinen Lauf verfolgen, sondern euch auch coachen und euch mit Musik motivieren.
Bewegung ist ungeheuer wichtig und Laufen gehört zu den einfachsten Übungen, um sich fit zu halten. Man braucht wenig bis gar keine Ausrüstung, und je nach dem wo man wohnt, kann man sich somit eine Auszeit in der Natur oder im Park schaffen. Regelmäßige körperliche Bewegung ist auch immer wieder ein wichtiger Punkt bei Apps zur mentalen Gesundheit. Sei es um Pfunde loszuwerden oder einfach in Form zu bleiben, bei so viel Bewegung werden Glückshormone ausgeschüttet und man fühlt sich einfach besser.
Das haben sich auch einige App-Developer zu Herzen genommen und so wurde das Handy zum perfekte Begleiter, um Bewegung, Distanz, Häufigkeit und in manchen Fällen sogar die Herzfrequenz nachzuverfolgen. Natürlich gibt es auch eine Vielzahl von Fitness-Trackern, Laufuhren und generellen Apps, die sich mit Gesundheit und Fitness auseinandersetzen, doch wir fokussieren uns hier aufs Joggen im Speziellen.
Die 5 besten Jogging-Apps für Android
Zwar spielt hier auch unsere Liste für die besten Schrittzähler für Android mit rein, jedoch gibt es einige Apps, die sich besonders an die sportlichen Läufer unter euch richten. Hier sind die besten Android-Apps, um euer Lauf-Training mitzuverfolgen:
Couch to 5K®
Couch to 5K ist eine Fitness-App, die Menschen darauf vorbereiten soll, ihren ersten 5-Kilometer-Lauf zu bestreiten oder einfach in Form zu kommen. Die App enthält von Experten entwickelte Workouts, bietet Unterstützung für diejenigen, die auf Laufbändern trainieren, ermöglicht es, die Ergebnisse auf Facebook zu teilen, Fortschritte in detaillierten Diagrammen zu verfolgen, den Trainingsverlauf zu speichern.
Strava GPS Laufen & Radfahren
Strava Cycling ist eine Sport-App, die eure Leistung beim Laufen und Sportmachen aufzeichnet. Das Tool zeichnet Distanz, Geschwindigkeit, Höhe und Kalorienverbrauch an, bietet eine Streckenkarte und die Möglichkeit, Ziele zu setzen, persönliche Rekorde oder die von Freunden zu schlagen und die Leistung mit der von professionellen Läufern und Radfahrern zu vergleichen.
Nike+ Run Club
Nike+Running ist eine Fitness-App, die verschiedene Trainingspläne für Menschen bietet, die gerne gehen, laufen oder für Wettkämpfe trainieren möchten. Die App bietet mehrere Trainingsoptionen und ermöglicht es, eigene Ziele zu setzen. Sie kann auch eure zurückgelegte Strecke, Zeit und Geschwindigkeit messen, Wiedergabelisten erstellen und die verbrannten Kalorien überprüfen, während sie eure Leistung zu überwacht.
Zwift
Mit Zwift könnt ihr euch einen Account erstellen und somit euren Avatar synchronisieren. In der App werdet ihr Stecken laufen und könnt euch mit anderen virtuellen Sportlern aus der ganzen Welt umgeben. Die App kann mit Bluetooth-fähigen Footpods oder ein unterstütztes Laufband kommunizieren und somit euren Fortschritt messen. Diese App ermöglicht es mit Freunden aus der ganzen Welt gemeinsam zu laufen.
Runtastic Laufen & Fitness
Runstastic ist eine App die gut fürs Joggen und Lauf-Trainings konzipiert wurde. Es nutzt GPS, um die körperlichen Aktivitäten zu Hause oder unterwegs zu verfolgen. In der App könnt ihr ein 3D-Training ansehen, die persönlichen Einstellungen ändern, Puls messen und eure eigenen Trainingsziele setzen. Daraufhin werden eure Leistungsergebnisse analysiert, welche ihr auf Facebook, Google+ und Twitter teilen könnt.
